在九月漫舞

看得更真 想得更深 

                                                                                                                                                           My Thought 靜思 大愛電視台總監 姚仁祿

 我快40歲的時侯，我開始有強烈有退休的念頭。當時的我伋然沈迷於設計的快樂中，在全球各地都有接不完的設計工作，從東京、香港到巴黎，到處都有人排著隊等著送上生意，但是，為什麼我還是不快樂？ 

倒不是說我不喜歡自己的設計工作，相反地，我非常地喜歡而且熱衷，問題是，如果我只是單純喜歡設計的話，我乾脆待在家裡埋頭畫畫就好了，為什麼還要出來到各地奔波。如果我的目的為了賺大錢，至少我還可以續享受賺錢的滋味，但是我並不是一個為錢而活的人，所以當時我很痛苦，不知道自己的下一步該如何走，但是也很慶幸，因為痛苦，所以開始自我反思，努力想看清自己正在做什麼？有什麼意義在裡頭。 

一言既出，全力做到 

更早的時侯，是在二十多年前，當時我的煙癮很大，一天要抽掉兩包半的香菸，在設計界這一行業，煙霧繚繞是很正常的事，很多人都煙不離手，而我自己在大學時侯就開始做設計，也開始逐漸染上煙癮。 

有一天半夜我睡不著覺，起來之後照例就去找香菸來抽，結果發現香菸全被我抽完了，當時我的第一個念頭就是趕緊開車出去補貨，當我打算站起來的時侯，忽然之間，我跳開了自己的位置，觀察到當下的自己，竟然完全受到煙癮的控制，可以為了買一包煙而半夜開車出去，所以我努力讓自己不要站起來。 

老實說，想站起來的慾望強烈得很，但是我想控制自己的慾望同樣強烈。所以整個大半夜，我都花在到底要不要站起來去買煙的痛苦快擇上，幸好，我克服過去了。第二天，我踏進辦公室就向大家宣布，即刻起我再也不抽煙了，因為我是一個說到做到的人，如果話已經講出口，我就會全力做到，只是當時大家都不相信，因為香菸說戒就戒實在不容易，但是我還是做到了。 

培養反思的能力 

這是我今天想講的主題，我認為反思對一個人很重要，特別是愈年輕愈要及早開始培養反思的能力，你一定要常常跳開來看自己的處境，因為當你沈迷在自己的處境時，你的心是盲目的，看不到自己真正的優缺點。問題是，我們現在大家所談論的反思太依靠媒體了，也太依靠流行了，這是一個很危險的現象，因為這會導致你的判斷力變弱。就像我常詢問大愛台的工作人員，當你們出去拍攝新聞的時侯，究竟看到什麼？如果只是正確地拍到發生的人事物而已，那麼這則新聞的意義究竟在哪裡？如果連自己都看不到這則新聞的背後意義，那麼別人為什麼要看你拍的東西？

隨時照顧好自己的心 

不過，反思這個能力最難的部份，就是想到自己怎麼會變成這樣，因為一般人很少會懂得去看自己，如果連自己都不知道自己喪失了這個反思的能力，當然也不可能去反思了。 

我曾在一本書上看過這樣的形容，它說心就像一隻猴子，但是無論這隻猴子跳來跳去，或跳向何處，至少你一定要看到他，如果你看不到他，也就是你心盲了。它的意思其實就是要我們隨時掌握自己心中的方向，因為看不見自己的心思，其實是很可怕的，終究你就會對人生產生「我是為何而忙」的困惑。

至於我自己是在40歲以後，才開始比較注重怎麼看自己、注意自己在做什麼，一旦開始注意自己在做些什麼時，就會比較看到自己的優缺點，也才會有改進的動力。但是如果30世代的朋友,能夠更早開始面反思的訓練的話，效果會更好。

為什麼說效果會更好呢？因為反思就像一種心靈體操的訓練，當你彎下腰發現那一塊肌肉特別僵硬時，代表那塊肌肉需要運動了。常運動，比較容易彎下腰，時間拖得越久肌肉越僵硬，屆時，想起來要好好活絡一番時，恐怕要費上更多的氣力。

反思還有一個很大的妙用，如果你常常練習這個能力，你的心會比別人更加柔軟，當你碰到別人在罵你時，你會比較自己，而不是忍住或發洩出來，因為你已經懂得跳開來看事情，反而不容易被激怒。如果你現在開始培養反思的能力與特質，你會看得更真，想得更深。